伴随年级的增长，学生的学习重压和考试重压也就愈加大。他们不只要面临期中、期末考试，还要想着将来的学业水平考试和中考。在这种重压下，不少初中学生都出现考试紧张的现象。这一现象不足为怪，但却十分需要父母的引导。
初中孩子考试紧张如何解决
1、培养自信心
自信是克服考试紧张的重要。父母和老师要多给孩子鼓励和支持，让他们相信自己有能力应付考试。可以通过表彰、一定孩子的努力和进步来提升他们的自信心。同时，也要让孩子知道我们的优势和劣势，拟定适当的学习计划，有针对性地进行复习和训练。
2、爸爸妈妈要多鼓励
学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时父母就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。
第一，让孩子认识到自己的优势，树立信心，告诉他正常发挥我们的水平肯定没问题。第二可以陪孩子适合做些运动，在这个过程中打造自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。
3、找初中孩子谈话，帮助孩子放松
假如发现初中生陷入了过度紧张的状况，爸爸妈妈尽可能不要找孩子谈话劝他放松，由于孩子是懂这类道理的，只不过非常难做到。有的爸爸妈妈看到孩子对如此的谈话无动于衷会愈加生气，甚至和孩子吵起来，得不偿失。
4、帮助孩子打造健康的生活习惯
好的睡眠、饮食和运动习惯都能够帮助减轻初中孩子考试紧张的心情，提升学习效率。除此之外，维持积极的心态也是尤为重要的。大家可以鼓励孩子进行放松和减压的活动，如阅读、绘画或听音乐等。
初中孩子考试紧张是哪些原因致使的
1、考不好的时候遭到了父母的批评
孩子过去有几次没考好，被爸爸妈妈批评，让爸爸妈妈失望了，孩子感到非常难过，心想：下次决不让爸爸妈妈失望。越是如此想。孩子背负的重压越大，越容易产生紧张感。甜甜之所以紧张，就有这方面是什么原因。
2、对考试的认知态度
对考试的紧张不安原因。一般，对考试看得越重，越易产生焦虑。这种考生只须一了解要考试就会产生焦虑“未进考场而脚先软”，甚至了解考试非常简单也容易紧张不安。其重要症状在于对考试形成了焦虑性的条件反射。
3、平常准备不充分
不少初中孩子平常上课不认真听讲，考试前准备不足，考试的时候，心里没底，又害怕考试成绩不理想，遭到爸爸妈妈的责备，去做这种自己没把握，却又尤为重要的事情时，自然会心生紧张的感觉。
